¡Cambia el refresco por el agua con estas recomendaciones!

Si la madre consume bebidas azucaradas, a los hijos les gustará. Foto: Cuartoscuro

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a las madres que están en periodo de amamantar, que tomen agua y eviten el consumo de refrescos para que los niños no crezcan con el gusto por los azúcares.

Los médicos del IMSS refieren que los lactantes son quienes mayor necesidad tienen de consumir líquidos, los cuales obtiene a través del pecho de la madre y si ella consume bebidas azucaradas, el pequeño crecerá con el gusto por el azúcar.

Aquí unos puntos para que a tu hijo le guste al agua más que el refresco:

-Retomar gradualmente el gusto por el agua natural utilizando líquidos de transición como aguas frescas de fruta natural y con poca azúcar.

-Disminuir el endulzante poco a poco hasta lograr el gusto por el producto natural.

-No obligar a los menores a tomar agua pura porque lo harán de mal modo y no por voluntad, la mejor manera de enseñarlos es con el ejemplo.

-Los adultos mayores también deben priorizar el consumo de agua.

-Evitar la influencia de la publicidad de bebidas con altos contenidos de azúcar.