Ssa de BCS te da 3 sencillos consejos para evitar golpe de calor
Los primeros síntomas de este mal son debilidad y calambres. Cuartoscuro/Archivo
La Secretaría de Salud (Ssa) de Baja California Sur recordó que la sobreexposición al Sol puede ocasionar golpe de calor, que llega a causar la muerte inmediata si no se atiende a tiempo.
Tres sencillos consejos para este padecimiento son:
1) Evitar exponerse al Sol o realizar activación física durante los horarios de mayor radiación, de las 11:00 a las 16:00 horas.
2) Consumir mucha agua natural o bebidas con electrolitos.
3) Usar sombrillas, gorras o sombreros, así como ropa ligera y de colores claros.
Al incrementarse las temperaturas es importante mantenerse en la sombra, hidratarse y acudir al médico ante cualquier síntoma; a diferencia de la deshidratación y la insolación, el golpe de calor es más grave, ya que el aumento de la temperatura corporal puede llegar a niveles en que el organismo deja de autorregular la temperatura, ocasionando deshidratación, delirio, desvanecimiento, convulsiones y en algunos casos, la muerte.
Los primeros síntomas de este mal son debilidad y calambres, es entonces cuando la persona debe retirarse del Sol, hidratarse con electrolitos orales o con agua natural y refrescar el cuerpo, para detener las posibles complicaciones.
