¡Que no te afecte el calor!, sigue estos 10 consejos
Evita golpes de calor y enfermedades diarreicas. Foto: Especial
En esta temporada de calor, la Secretaría de Salud de Baja California emitió una serie de consejos que te ayudarán a evitar los malestares típicos del golpe de calor:
- No se exponga a los rayos del sol de manera prolongada.
- Use ropa fresca y de colores claros.
- Aumente el consumo de líquidos.
- Utilice sombreros y sombrillas.
- No realice ejercicio entre las 11:00 y las 16:00 horas bajo los rayos del sol.
- Manténgase en lugares frescos.
Recuerda que para evitar enfermedades diarreicas y cólera debes:
- Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño.
- Beber y prepara alimentos con agua hervida, embotellada o desinfectada.
- Lavar con agua y jabón todas las frutas y verduras.
- Acudir al médico ante casos de diarrea, náuseas o vómito.
Las altas temperaturas continuarán hasta la primera semana de octubre, así que cuida tu salud con estas recomendaciones y recuerda que lo más importante es no automedicarte.