Recomiendan gimnasia cerebral para aumentar calidad de vida
El cerebro deja de crecer a los 40 años y la depresión reduce su tamaño. Foto: Notimex/ Archivo.
En el marco del Día del Cerebro, establecido por la Federación Mundial de Neurología en 2014, Sandra Paola Rodríguez Gómez, delegada en Puebla del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), señaló que, aunque neurociencia tiene avances insospechados, llevaría cientos de años más en conocer la totalidad del cerebro.
Ejercitar el cerebro, que pesa en promedio 1.36 kilogramos y consume el 20% del combustible total de cuerpo, constituye un hecho importante para mantener o mejorar la calidad de vida.
La funcionaria federal recomendó algunos ejercicios para activar el cerebro, tales como crucigramas, juegos mentales o numéricos, mismos que contrarrestan los estragos que producirían el sedentarismo y la monotonía.
“Estudios señalan que al momento de enfrentar algún miedo o situaciones peligrosas, estos domestican al cerebro y multiplican la resistencia ante diversos escenarios.