¿Sabes cómo cuidarte del frío? Aquí en Unotv.com te compartimos varias recomendaciones para que tú y tu familia se protejan durante esta temporada invernal, sin olvidarte de las mascotas.
¿Sabías que…?
Durante el invierno incrementan las enfermedades respiratorias, así que hay más probabilidades de intoxicación con el monóxido de carbono, que se produce con el uso de estufas y braseros en lugares cerrados.
En México, el mayor efecto de las bajas temperaturas se presenta de noviembre a enero, principalmente en:
- Sonora
- Baja California
- Chihuahua
- Sinaloa
- Zacatecas
- Durango
- San Luis Potosí
- Hidalgo
- Ciudad de México
- Michoacán
- Tlaxcala
- Estado de México
- Morelos
- Puebla
Recomendaciones para cuidar tu salud en época de frío
Es importante seguir las siguientes recomendaciones para protegerte y proteger a los tuyos durante esta época de invierno:
- Cúbrete con varias prendas: te calientan mejor que la ropa gruesa
- Al salir de un lugar caliente, cúbrete la boca y nariz
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C
- Toma suficientes líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal
- No te olvides de tus mascotas y protégelas del frío
Ojo: los grupos más vulnerables son las niñas y niños, las y los enfermos crónicos, mujeres embarazadas, así como las personas adultas mayores.
¿Cómo evitar intoxicaciones en época de frío?
- No utilices braseros, hornos y estufas para calentar tu casa
- No duermas cerca de ningún tipo de calentador, ya que produce monóxido de carbono, gas sin color y olor, tan peligroso que podría provocar la muerte
- Mantén ventilados los ambientes donde hay fuentes de combustión y calor
- Revisa que las rejillas de ventilación no estén obstruidas
- Si instalas algún tipo de calentador, sigue las instrucciones de uso y mantenimiento
Es importante recordar lo siguiente:
- El monóxido de carbono no irrita las mucosas, pero puede provocar dolor de cabeza, mareos, pérdida de conocimiento y vómito, así como dejar secuelas neurológicas permanentes y ocasionar la muerte
- Ante la sospecha de intoxicación, ventila el lugar y llama al servicio de salud o a las autoridades de Protección Civil de tu localidad
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