La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) llevará a cabo un taller intensivo auxiliar en la rehabilitación pulmonar para pacientes que hayan sufrido de COVID-19.
La Coordinación de Difusión Cultural a través de Teatro UNAM, en conjunto con el Centro de Estudios para el Uso de la Voz (CEUVOZ) serán los responsables de llevar a cabo de forma gratuita el taller “Respira México. Taller intensivo auxiliar en la Rehabilitación Pulmonar Post COVID 19”.
El objetivo es que el participante aprenda una serie de ejercicios que le permitirán practicar la respiración diafragmática-intercostal o profunda, es decir, la respiración natural con la que nace todo ser humano, indispensable para que los pacientes Post-COVID 19, recuperen su capacidad pulmonar y fortalezcan el Aparato Respiratorio.
¿Cuándo y dónde se realizará el Taller?
Se realizarán de manera gratuita 4 talleres y en cada uno de ellos el cupo será de 20 personas. Las fechas son las siguientes:
- Del 18 al 22 de enero, 2021
Lunes a viernes 11:00 a 12:30 horas
- Del 25 de 29 de enero, 2021
Lunes a viernes 11:00 a 12:30 horas
- Del 1 al 5 de febrero, 2021
Lunes a viernes 11:00 a 12:30 horas
- Del 8 al 12 de febrero, 2021
Lunes a viernes 11:00 a 12:30 horas
El taller se realizará a través de la plataforma de video conferencias Zoom, por lo que será necesario contar con una conexión a internet, computadora o celular con cámara y descargar la aplicación.
¿Quiénes pueden participar?
El Taller está dirigido a personas que formen parte de la comunidad nacional de las artes y la cultura que hayan tenido COVID 19, con al menos un mes de haber superado la enfermedad y que hayan tenido afectaciones considerables en el aparato respiratorio o disminución en su capacidad pulmonar.
¿Cuáles son los requisitos?
Los requisitos para participar son:
- Ser mexicana o mexicano, así como extranjero radicando en México.
- Comprobante oficial que indique haber tenido la enfermedad con fecha y nombre (resultado de laboratorio, notificaciones por SMS, receta o cualquier otra forma oficial).
- Carta compromiso con firma autógrafa o electrónica donde se compromete a cumplir con todas las sesiones en tiempo y forma.
- Identificación oficial.
¿Cómo inscribirse al Taller?
Para inscribirse al taller re rehabilitación pulmonar es necesario:
- Enviar un correo electrónico a convocatoriasteatrounam@gmail.com
- Como asunto especificar: “Respira México”.
- Indicar en el correo el nombre completo, la edad y a qué Taller se desea inscribir, según las fechas elegidas.
- En el correo deberán adjuntar los documentos solicitados
El registro se hará conforme vayan llegando las solicitudes al correo electrónico y permanecerá abierto hasta llenar el cupo con participantes que cumplan con todos los requisitos.
En un plazo no mayor a dos días se confirmará a los interesados su participación en el taller o si el cupo ya está lleno, según sea el caso.
Una vez confirmada la participación, se enviará un formulario el cual es indispensable que responder y enviar por correo electrónico, como paso final para el inicio del taller.
Durante los talleres, la UNAM pide a los participantes:
- Usar ropa cómoda que no oprima el cuerpo.
- Tener una botella de agua.
¿Qué actividades realizarán los participantes?
El taller propone un entrenamiento que abarca tanto la anatomía y fisiología de la respiración como el del fortalecimiento muscular debilitado por la inmovilidad.
- Tomando en cuenta el estado físico de las personas que han padecido Covid 19, se les darán una serie de ejercicios puntuales para rehabilitar sus pulmones.
De acuerdo con la UNAM, en la parte corporal se utilizará el Método Feldenkrais o la Técnica Alexander. En la parte de Técnica Vocal se hará uso de factores de entrenamiento vocal de Fidel Monroy, entre otras.
“El método Feldenkrais, como sistema de aprendizaje, permite a la persona mejorar funciones físicas y mentales mediante secuencias de movimientos suaves, coordinados, que utilizan la atención interiorizada para desarrollar su propio potencial de autorrecuperación. Se fundamenta en las neurociencias, principios de la física, en las ciencias cognitivas y en la biomecánica del desarrollo humano”.
Y la técnica Alexander es un sistema de reeducación corporal que proporciona herramientas para disminuir el nivel de tensión, elimina el desgaste innecesario y previene lesiones, señala la Universidad-
La intención es que los participantes aprendan los ejercicios de respiración para que puedan realizarlos en sus casas.
Durante 2020, la UNAM realizó cuatro talleres de “Respira México. Taller intensivo auxiliar en la Rehabilitación Pulmonar Post COVID 19”.
