Ninguna relación amorosa es perfecta; para madurar, necesita del trabajo y esfuerzo de sus integrantes, pero el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de las Familias (DIF) de la Ciudad de México (CDMX) enlistó las características que conforman a una relación no tóxica.
Tania Esmeralda Rocha Sánchez, profesora e investigadora en la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), definió una relacióntóxica como aquella que se compone de celos constantes, intentos de control, presión, manipulación, además de que tu pareja:
- Dice qué debes o no debes hacer
- Te aleja de tu familia o amigos
¿Qué debe tener una relación sana?
En ese contexto, el DIF dijo que una relación no tóxica debe tener algunos de los siguientes elementos, y se debe conversar para agregar los faltantes:
- Se disfruta de compañía mutua
- Se pueden expresar cómodamente
- No se piden permiso para otras actividades
“No se siente comprometidos; ambos pueden hablar de cualquier tema; pueden expresar sus sentimientos sin miedo a la reacción de la otra persona; no se presionan y respetan sus decisiones; ambos tienen su espacio social y pueden divertirse juntos como pareja”.
Otros elementos básicos de una relación no tóxica, según el DIF y la especialista de la UNAM, son:
- Confianza
- Libertad
- Respeto mutuo
DIF y una relación tóxica
- Un aspecto muy importante: “ninguno finge que le gusta algo que en realidad le desagrada”
Rocha Sánchez dijo en entrevista para el Consejo Nacional de Población (Conapo) que una relación tóxica echa por tierra lo que compone a una relación saludable, la cual es “voluntaria, con manifestaciones de intimidad, con atracción mutua en aspectos físicos y de personalidad, con afinidades e intereses comunes”.
“Independientemente de si te encuentras en relación de noviazgo, amigovios, free o relación abierta, según tus necesidades, debe aportar salud emocional a tu vida, y no debe ser una fuente de malestar”.
