Leonel Jaramillo Villanueva, psiquiatra en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), enlistó sugerencias para que padres y madres detecten y atiendan el estrés en niños y niñas por el confinamiento derivado del coronavirus (COVID-19).
Para ayudar a que los menores enfrenten el estrés relacionado al encierro por la pandemia, los padres de familia pueden establecer un procedimiento de contingencia.
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Los niños deben saber que papá y mamá tienen el tema bajo control, además de que para evitar estrés por el confinamiento, Jaramillo Villanueva también sugirió hacer ejercicio, porque la actividad física ayuda a relajarse y tranquilizarse, dijo el experto del IMSS.
Detectar estrés en niños
Los síntomas más comunes son:
- Angustia
- Ansiedad
- Irritabilidad
Jaramillo Villanueva, jefe de Salud Mental del Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, señaló que la mayor supervisión de padres durante el confinamiento y presiones por la escuela son otros aspectos que pueden desencadenar el estrés en niños:
“Los niños enfrentan miedo a perder a un familiar, al encierro en sí, a responder a expectativas de papás. Se debe acudir al IMSS cuando el menor tenga miedo, problemas para dormir, intranquilidad, bajo rendimiento escolar, cambios en convivencia familiar o porque dejó de comer”.
Confinamiento por COVID-19
Recomendaciones:
- Dormir bien para hacer descansar al sistema nervioso
- Mindfulness, técnica oriental centrada en ejercicios de respiración
Si los papás hacen hincapié en errores de la escuela y vida social o familiar durante el confinamiento, niños desarrollarán estrés a través de ataques de ansiedad y dificultades en desempeño: “Cuando se aprende a respirar, el pensamiento no se centrará en el miedo”.
#IMSS recomienda detectar y atender el estrés que enfrentan los menores debido a confinamiento por la pandemia.
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