Alimentos con más proteína que la carne

Si quieres dejar de consumir carne pero no la proteína, Maggie Hegyi te dice cuales son los alimentos que contienen más proteínas que la carne.

Queso parmesano

Tiene un alto contenido de proteína y alcanza hasta un 40% porque la cantidad de agua que contiene es menor, sin embargo tiene alto contenido calórico.

Soya

Es un icono en la alimentación vegana, tiene altos valores nutricionales. Su composición es un 36% de proteína.

Semilla de girasol o calabaza

Resulta saludable por su contenido de ácidos grasos, aunque son calóricas por lo que no conviene abusar.

¡Ojalá que estas recomendaciones te funcionen!