Uno de los excesos en la celebración de la Navidad puede ser tomar bebidas alcohólicas en gran medida; por ello, hoy te damos algunos tips contra la resaca tras las fiestas navideñas, y para esto en UnoTV.com Dani Cortés nos acompaña para guiarte paso a paso.
¿Cómo quitarse la resaca de las fiestas navideñas?
Hoy, es 25 de diciembre y tras una celebración donde posiblemente los excesos en comida, bebida y falta de sueño nos estén haciendo estragos, conocer de unos tips contra la resaca tras las fiestas navideñas puede ser de gran ayuda, así que pon mucha atención, que aquí te va 4 valiosos consejos que te pueden ayudar la cruda:
- Conciencia plena: este término también conocido como mindfulness es una gran herramienta para toda la vida. En la resaca, específicamente muchas veces la sensación no sólo es física, sino mental o emocional, por lo que tomarte 15 minutos para escuchar una meditación mindfulness te garantizo ayudará mucho a recuperarte
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- Beber té de jengibre: esta bebida es una de las soluciones más efectivas para aliviar algunos síntomas de la resaca; es un poderoso antiinflamatorio y digestivo que calma el dolor abdominal, los gases y el exceso de acidez. Sus propiedades analgésicas reducen el dolor de cabeza y disminuye la sensación de fatiga
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- Tomar una aspirina: el ácido acetilsalicílico que contiene es un gran aliado para evitar el dolor de cabeza, mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo, y evitar la inflamación, síntomas clásicos de la cruda
- Hacer cardio moderado: unos 15 minutos, o 20 de un trote ligero, o alguna rutina de ejercicio, también pueden contribuir a mejorar tu malestar, eliminando toxinas por medio del sudor y liberando hormonas de la felicidad, como endorfinas y dopamina
Con estos tips contra la resaca tras las fiestas navideñas, Dani Cortés te recuerda que el equilibrio en la vida es la clave y te desea una muy feliz navidad.
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