El té de jaimaica, laurel y canela es una de las bebidas más populares en internet, pues se dice que ayuda a desinflamar el vientre y a bajar de peso, aunque esta creencia no es sustentada por un médico o científico.
Lo que sí sabemos es que la infusión de estos tres ingredientes puede significar una bomba de antioxidantes y antiinflamatorios que podrían (o no) beneficiar a tu cuerpo.
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¿Cómo preparo el té de jamaica, laurel y canela?
En realidad, esta receta no tiene gran ciencia, pues solo necesitas poner un dos o tres flores de jamaica con un par de hojitas de laurel y una rajita de canela.
Dependiendo de la cantidad de personas que tomarán la infusión, podría variar la cantidad de ingredientes que añadas; en este caso, la preparación que te ofrecemos es para una sola persona, así que debes de poner taza y media de agua natural a hervir con lo antes mencionado.
- Deja reducir el líquido hasta que quede una taza, deja enfriar hasta que toleres la temperatura y bebe tu té.
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Beneficios y propiedades de cada uno de los ingredientes
Jamaica
Tiene propiedades antioxidantes por sus flavonoides y ácido ascórbico (vitamina C), que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo, proteger las células contra el estrés oxidativo y contribuir a la salud en general.
Esta flor es antiinflamatoria, pues tiene compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar algunos síntomas de enfermedades inflamatorias.
Ayuda en el control del peso: puede ser una opción de bebida baja en calorías y sin cafeína, lo que lo convierte en una alternativa saludable a las bebidas azucaradas o con cafeína.
Puede ayudar a mantener una hidratación adecuada y contribuir a un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada y un programa de ejercicios.
Contribuye a la salud cardiovascular, pues algunos estudios han sugerido que el consumo regular de puede tener efectos positivos en el cuerpo y el corazón.
- Puede ayudar a reducir la presión arterial, los niveles de colesterol LDL (“colesterol malo”) y los niveles de azúcar en la sangre.
Ayuda a la digestión: se ha utilizado tradicionalmente como un remedio natural para problemas como la indigestión y la inflamación del tracto gastrointestinal.
- Puede tener propiedades diuréticas y laxantes suaves.
Laurel
También tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de carminativas, lo que significa que puede ayudar a aliviar la flatulencia y mejorar la digestión en general.
Ayuda a tener una mejor salud respiratoria, pues se ha utilizado en la medicina tradicional para el alivio de tos y resfriado común.
- Se dice que tiene propiedades expectorantes y descongestionantes que pueden ayudar a mejorar la salud pulmonar.
Así como el primer ingrediente, se le atribuyen beneficios para el control del azúcar en la sangre: algunos estudios han sugerido que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a mantener niveles en un rango saludable.
Canela
Como las hojas y las flores antes mencionadas, la canela ayuda a la regulación del azúcar en sangre, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el colesterol malo.
Otros beneficios y propiedades que se le atribuyen a esta popular rama son:
- Es un excelente antimicrobiano: Se ha descubierto que tiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede ayudar a combatir ciertas bacterias, hongos y virus. Esto puede ser beneficioso para el sistema inmunológico y para prevenir infecciones.
- Mejora de la función cognitiva: Algunos estudios han sugerido que puede tener efectos positivos en la función cognitiva, incluyendo la mejora de la memoria y la función cerebral en general.
Es importante mencionar que el sobrepeso y la inflamación deben ser revisados por un médico si es que son persistentes, así que no sustituyas una consulta con especialistas por un remedio casero como el té.
