Aunque no lo creas existen casos donde se piden ambulancias por indigestión en Navidad, y es que ¿cómo decirle que no a la rica comida de temporada? Hoy, con miras a las Fiestas Patrias 2023 te vamos a dar algunos remedios caseros contra la indigestión, pues sabemos que será muy difícil evitar repetir platillos como el pozole, pambazos, chiles en nogada y los tragos para acompañar la festividad.
¿Qué es la indigestión?
De acuerdo con el sitio web de mayoclinic.org la indigestión es una molestia en la parte superior del abdomen. Aunque no es una enfermedad, sí se desprenden de ella síntomas como el dolor abdominal y una sensación de saciedad poco después de comenzar a comer.
Los síntomas de indigestión se pueden sentir ocasionalmente o a diario, y con frecuencia se pueden aliviar con cambios en el estilo de vida y medicamentos.
¿Qué remedios caseros contra la indigestión puedo tomar?
Si ya de plano le diste rienda suelta y sin control a tus gustos en comida o bebida, el equipo de UnoTV.com te brindará algunos remedios caseros contra la indigestión que podrían ayudarte y mejorar ese mal momento de tu día:
- Té verde: alivia las molestias causadas por una digestión pesada, pues sus componentes aceleran el proceso digestivo, ayudando al hígado y la vesícula para trabajar correctamente. Además, reduce la irritación y la inflamación intestinal que provocan la gastritis y la colitis
- Manzanilla: un té de manzanilla te aliviará, pues favorece la digestión, reduce la posibilidad de inflamación y relaja los músculos estomacales
- Manzana: su fibra ayuda a una mejor indigestión, pues limpia las obstrucciones del sistema digestivo
También te podría interesar: [¿Cómo hacer un suero casero para hidratarte?]
- Jengibre: reduce la inflamación corporal, mejora las digestiones pesadas y alivia las posibles náuseas. Un par de rodajas de jengibre fresco, en infusión, aliviarán la hinchazón estomacal y los gases
- Canela: para aliviar los malestares de la indigestión hazte una infusión, con media cucharadita de canela en polvo, todo en una taza con agua hirviendo
- Jugo de Aloe Vera: los componentes del aloe vera o sábila alivian los síntomas de la colitis o síndrome de colon irritable, por lo que dicha bebida se recomienda para una buena salud digestiva, quitar acidez, flatulencias y eructos, así como las náuseas o vómitos. Pero también se advierte que debe tomarse con moderación, ya que puede causar dolor estomacal y cólicos en algunas personas.
Consejos para evitar la indigestión
Ahora que conoces algunos remedios caseros contra la indigestión, finalizamos diciéndote cómo evitar caer en los malestares de esta circunstancia:
- Modérate con la comida: ante los ricos guisos y platillos, contrólate y come de a poco, así podrías probar de todo
- Come despacio: de esta manera se aprecia mejor de la textura y sabor de los alimentos. Al comer un poco lento, eso ayudará a tu proceso digestivo y lo que hará que se absorban mejor los nutrientes
- Aguas con el exceso de grasa: evita consumir demasiados alimentos con exceso de grasa, condimento o picante. Tu estómago lo agradecerá
- Alcohol: las bebidas alcohólicas son parte de la conmemoración en los festejos patrios y lo recomendable es moderar su consumo, ya que en combinación con la comida grasosa y picosa, forman una bomba de tiempo en tu estómago
