Recetas navideñas para desinflamar la panza
En unotv.com te daremos algunas recetas navideñas para desinflamar la panza y que no sufras en estas fechas.
Estamos en plenas posadas, fiestas, comidas y cenas de trabajo y amigos, por lo que es normal que te puedas inflamar y tener un sentimiento de pesadez, por lo que en esta ocasión en una nueva edición de Trucos para Ti, Maggie Hegyi te dará algunos remedios en contra de la inflamación.
Para inflamarte menos, es necesario reducir el consumo de lácteos, carnes, embutidos, sal y harinas y apoyarte con unos jugos que te ayudaran:
- Jugo de Aloe y Clorofila que lo preparas con
- ½ taza de jugo de aloe.
- Jugo de un limón.
- • cucharada de clorofila líquida.
Lleva todos los ingredientes a una licuadora y mézclalos batiendo todo unos minutos. Este jugo se debe consumir en ayunas, 30 minutos antes del desayuno.
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Y este otro que es para eliminar toxinas y combate los gases después de todo lo que has comido:
- 1 vaso de jugo de zanahoria fresco.
- 1 diente de ajo crudo.
- 1 ramita de apio.
- 1 puñado de alfalfa.
Pasar por un extractor de jugos el apio y las zanahorias. El jugo obtenido se mezcla en una licuadora con el diente de ajo y la alfalfa. Lo ideal es beberlo a media tarde y no se debe comer nada hasta que hayan pasado 2 horas.
Alimentos que inflaman
Hay algunos alimentos que contribuyen a la inflamación del cuerpo, especialmente si se consumen en exceso o de manera regular:
- Azúcares añadidos y carbohidratos refinados
- Refrescos, jugos procesados
- Productos de panadería industrial
- Grasas trans y grasas saturadas en exceso
- Margarinas y productos horneados que usan aceites
- Papas fritas, comida rápida y snacks
- Carnes procesadas
- Alimentos fritos
- Pollo frito, papas fritas, churros y similares.
- Carnes rojas y procesadas
- Bebidas alcohólicas
- Lácteos enteros
- Gluten
