Recetas de sueros hidratantes para no morir de calor
En la primavera y verano las altas temperaturas se hacen presentes y una de las opciones para refrescarse son los sueros hidratantes.
La Revista del Consumidor menciona que los sueros hidratantes son bebidas cuya fórmula favorece la reposición de líquidos y minerales que se han perdido al deshidratarse o sufrir afectaciones médicas.
Recetas de sueros hidratantes
Y una buena idea para hidratarte son los sueros caseros. En Unotv.com te damos algunas recetas para combatir la deshidratación y por si te sientes agotado.
Aunque se recomienda no abusar de estas bebidas por la carga extra de minerales que pueden comprometer y dañar los riñones.
Suero casero básico
Para este suero básico también llamado fisiológico, necesitarás medio litro de agua y cinco gramos de sal, lo equivalente a una cucharada y media.
Tienes que calentar el agua, ya sea mineral o natural, tapando el recipiente deja que esta llegue a su punto de ebullición.
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Añade la sal para cocinar o fina de mesa; transfiere la solución caliente a un recipiente limpio que se pueda tapar herméticamente.
Suero casero para rehidratación
Necesitarás de un litro de agua hervida, dos cucharadas de azúcar, una de sal, jugo de medio limón y una cucharadita de bicarbonato.
Al igual calienta el agua, cuando empiece a entrar en ebullición añade el bicarbonato, limón, la sal y el azúcar y mueve bien para que se mezcle.
Tapa, deja que vuelva a hervir y pasa a un recipiente limpio, esterilizado y mete al refrigerador al enfriarse, lo puedes disfrutar con hielos.
Suero casero de zanahoria
Este suero es eficiente para rehidratar bebés y por su sabor puede agradar a los niños y ayuda a recuperar nutrientes que hayan perdido en vómito o diarreas.
Necesitarás 1 litro de agua hervida, una zanahoria mediana, dos cucharadas de azúcar o miel, una cucharada de sal y una pizca de bicarbonato.
Ralla la zanahoria y hierve el litro de agua con la zanahoria y retira del fuego, luego cuela lo restante y transfiere a un recipiente esterilizado añadiendo los ingredientes, tapa el suero casero y mételo al refrigerador.
Suero al gusto
Necesitarás el jugo natural de la fruta que quieras y suero fisiológico base. Exprime el jugo de la fruta que más te guste y vacía en un molde para hielo en el congelador. Pon el suero base en un vaso y añade cubos de hielo de sabores.
