En Unotv.com te contaremos qué es la risoterapia y cuáles son sus beneficios, conoce todos los detalles de la mano de dos profesionales de la risa.
“Mucha risa pa´ que duela menos” es el lema que el Dr. Kam Chai, director de Risoterapia México en donde enseña a las personas el valor de la risa y de qué manera nos beneficia tanto física como psicológicamente.
Qué es la risoterapia
La risoterapia es una disciplina terapéutica que utiliza la risa de forma intencionada y estructurada para promover el bienestar emocional, físico y mental. En una sesión de risoterapia, un facilitador guía a los participantes a través de una serie de ejercicios diseñados para provocar la risa de manera natural.
Estos ejercicios pueden incluir juegos, actividades lúdicas, improvisaciones, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. El objetivo es crear un ambiente de diversión y juego donde los participantes puedan liberar tensiones, conectar con su niño interior y experimentar los beneficios terapéuticos de la risa.
“Los adultos generalmente ríen de 15 a 50 veces al día. Eso es muy lamentable ¿por qué? Porque justamente la risa nos eleva nuestro sistema inmunológico, o sea, la infancia es la población más sana, la que podemos tener por qué? Porque la infancia los niños y las niñas ríen entre 400 y 500 veces en un día imagínense, eso junto con todos los beneficios que otorga psicológicamente y emocionalmente el reír entonces nuestra invitación para”,
señaló el Dr Kam Chai, Director de Risoterapia México.
Cuáles son los beneficios de la risoterapia
Según Sigmund Freud, padre del psicoanálisis, la risa libera la negatividad de nuestro interior, lo cual hace que nuestro estado de ánimo mejore al igual que nuestra salud.
El reír provoca que nuestro cerebro libere endorfinas que se encargan de generar una sensación de placer, felicidad y regulan la ansiedad.
“Esto nos ayuda a nivel físico a liberar el estrés a generar hormonas, las famosas hormonas de la felicidad nos ayuda a ejercitar muchos músculos de hecho también nos ayuda a tener una mejor digestión”,
comentó la Risoterapeuta Laura Portillo.
Un estudio publicado por la revista Supportive Care in Cancer en 2020, examinó los efectos de la terapia de la risa en pacientes con cáncer de mama sometidos a radioterapia. Los resultados sugieren que la risoterapia puede reducir los niveles de depresión y ansiedad, así como mejorar la calidad del sueño en este grupo de pacientes.
Cómo surgió la risoterapia
El término “risoterapia” se atribuye al médico estadounidense William F. Fry, quien en la década de 1960 comenzó a investigar los efectos fisiológicos y psicológicos de la risa. Fry observó que la risa provoca una serie de respuestas físicas positivas en el cuerpo, incluida la liberación de endorfinas, hormonas relacionadas con el bienestar y el alivio del estrés. Sus investigaciones sentaron las bases para el estudio sistemático de los efectos terapéuticos de la risa.
Patch Adams es una de las figuras más famosas de esta práctica, él fue un médico que desafiando a la medicina convencional apostó por un enfoque más humano y compasivo.
En 1971 fundó el Gesundheit Institute, una comunidad de salud alternativa en Virginia, donde los médicos y los pacientes vivían juntos en un entorno colaborativo y amoroso. Su labor logró inspirar un libro y una película.
Qué es Risoterapia México
El Dr Kam Chai es el Director de Risoterapia México un Instituto que busca profesionalizar la risoterapia, en él se imparten cursos y talleres, así como capacitación empresarial. Cuenta con risoterapeutas internacionales certificados, en Instagram los puedes encontrar como @risoterapia.mx o en su página web www.risoterapiamexico.com.
“Nosotros hacemos risoterapia en poblaciones vulnerables, es decir, vamos de manera filantrópica a ser risoterapia a personas que están en hospitales, personas que están en asilos, en cárceles,en zonas marginadas y en zonas de desastre, eso lo hacemos de manera voluntaria porque consideramos que la risa es un excelente método y un excelente medio para ayudar a las personas a salir de estados de malestar”,
expresó el Dr. Kam Chai.
