Desprecios, gritos, frases que lastiman a la pareja. El conflicto en las relaciones amorosas es común, el problema radica en cómo se plantea y soluciona, así lo describe el método Gottman resultado de la investigación que realizó el matrimonio de John y Julie Gottman
Elisa Furlong, especialista en relaciones de pareja, comenta que el método da cuenta de la investigación realizada por 20 años en más de 3000 relaciones de parejas.
- “Consiste en no evitar el conflicto, de lo que ellos se dieron cuenta es que las parejas no quebraban o no rompían su relación por pelear; era por la manera en la que manejaban estas discusiones y estos conflictos”. Elisa Furlong | Directora de Elisa Furlong Parenting Coach
Este método describe cuatro comportamientos a los que nombraron “Los cuatro jinetes del Apocalipsis” que con el tiempo provocan la ruptura de la relación.
Elisa Furlong explica que estas actitudes se presentan frente a un conflicto.
Las críticas destructivas
- “<Siempre, nunca> esto ataca a la persona y desde la neuropsicología cuando una persona recibe una crítica el cerebro entra en modo reptiliano y de protección, y se bloquea, entonces ya nada que venga después de ahí va a ser positivo, ni bien recibido. Entonces una crítica la podemos suavizar, si tú le dices <me haces sentir y necesito que para estas cosas llegues más temprano> seguramente lo va a recibir mejor” Elisa Furlong | Directora de Elisa Furlong Parenting Coach
Actitud defensiva
- “En lugar de aceptar responsabilidad de que <Tienes razón, pude haber salido 15 minutos antes > es la protección de uno mismo; levanto esta barrera porque estoy siendo atacado, porque me están atacando entonces la manera de corregir esta conducta defensiva es bajar la guardia, escuchar, obviamente si te dieron un planteamiento suave y bonito lo vas a escuchar de una mejor manera” Elisa Furlong | Directora de Elisa Furlong Parenting Coach
Desprecio
- “Al hacer gestos y comunicar no verbalmente que no me importa, que no te quiero, que no te valoro, entonces la manera de corregirlo es siempre hablarnos con respeto y la persona tiene muchas cualidades, tu pareja tiene muchas cualidades y si no, no estuvieras tú ahí” Elisa Furlong | Directora de Elisa Furlong Parenting Coach
Actitud evasiva
- “Puedes estar presente, pero no estás conectado emocionalmente con tu pareja. A lo mejor ya está saturado, a mejor lo que dice no es de mucha importancia ya para ti o estás cansado, lo que tienes que hacer es relajarte y conectar: las conversaciones difíciles se deben de tener en los buenos ratos y generalmente las tenemos en los malos y por eso no hay solución”. Elisa Furlong | Directora de Elisa Furlong Parenting Coach
Este método apela a reparar si se ha dañado, aunque se debe detectar aquellos problemas que sí se pueden solucionar de los que no.
- “Que nunca se les olvide que las parejas son para nutrirnos, para disfrutar, para amar, hay que cuidarnos, proteger y brindar nuestra relación y siempre, siempre tratar de nutrir para avanzar y caminar juntos en el amor” Elisa Furlong | Directora de Elisa Furlong Parenting Coach
Las parejas pueden aplicar el método en cualquier etapa de su relación, guiados por un especialista que cuente con certificación en el método Gottman.
