Para darle una manita de gato a nuestro cuerpo, hoy en UnoTV.com te hablaremos de los beneficios de comer nueces con miel, así como las propiedades de estos elementos que aportan grandes nutrientes a tu salud.
¿Qué son las nueces y para qué sirven?
Las nueces son un fruto seco extremadamente saludable que le aportan muchos beneficios a nuestra salud gracias a las grasas y minerales que contienen, además ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, así como cuidar al cerebro porque ayudan a mejorar la condición cognitiva y motriz del envejecimiento. Incluso si sufres de estreñimiento, es aconsejable cometer un poco de ellas ya que tienen una buena cantidad de fibra.
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¿Qué es la miel y para qué sirve?
La miel se compone de agua y azúcares de fácil asimilación en un 99%, la concentración de éstos elementos puede variar y define la cristalización de la misma. Se produce en las flores, donde las abejas suelen hallar azúcares que luego transforman en miel y adquieren las características particulares de acuerdo con las flores que visitan estos animales.
La miel tiene una mezcla de aminoácidos, vitaminas, minerales, hierro, zinc y antioxidante, lo que la hace ideal para quienes sufren de algún resfriado, catarro o también tos. Además es un sustituto del azúcar, para quien lo prefiera de esta manera.
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¿Cuáles son los beneficios de comer nueces con miel?
Como habrás notado, estos alimentos te brindarán una gran mejoría en tu sistema, pues además de que son naturales, son ricos en nutrientes. Entre los beneficios de comer nueces con miel están:
- Ayudan a un correcto funcionamiento de la glándula tiroides: para ellos requieres de 40 nueces verdes, un kilo de miel orgánica y un tarro grande de cristal con cerradura hermética. De esta forma, vas a quitarle la cáscara a las nueces y las vas a cortar en trozos pequeños para luego ponerlas en el frasco de cristal y vas a rellenarlo con la miel, luego lo cierras y dejar macerar durante 7 días
Un ejemplo para la tiroides se prepara con ayuda de un frasco, ahí se va a poner la miel pura (a la mitad del recipiente), el resto se llena con las nueces, después se va a tapar y lo dejas macerar durante 20 días, lo pones donde le toque el sol y lo volteas para que todo se humedezca:
- Combatir colesterol: comer nueces con miel te sirve para tener efectos positivos cardiovasculares y se disminuir el colesterol malo, ya que su fibra, hidratos de carbono y proteínas, así como vitaminas (A, B1, B6 y E) y minerales como potasio, fósforo y hierro, generan una excelente mezcla para ello
¿Qué esperas para incluir en tu alimentación los beneficios de comer nueces con miel? Ten en mente que esta combinación no sólo es para mejorar tu salud, sino que también te sirve para acompañar tus postres o cualquier otro tipo de alimento que vayas a ingerir. Si tienes alguna duda recuerda que existen nutriólogos y especialistas que te podrán guiar hacia un buen plan alimenticio.
