Anteriormente, te mostramos al menos 5 alimentos que necesita el cuerpo para estar saludable, pero ¿qué herramientas te ayudan a prepararlos? Hoy, te hablaremos sobre los electrodomésticos para una vida saludable que si o si deben estar en tu casa para que los utilices ya sea en la hora del desayuno, comida o merienda, como mejor se te facilite.
¿Qué electrodomésticos sirven para llevar una vida saludable?
Enseguida te platicaremos de al menos 4 electrodomésticos para una vida saludable que te servirán no sólo para alimentarte sanamente, sino que de paso, te ayudarán a quitarte el clásico antojo en los momentos de ocio:
- Freidora de aire: aquí puedes prepararte unas ricas y deliciosas palomitas de maíz caseras, sin una gota de aceite. Basta con sacar la charola, ponerle papel aluminio, luego una capa de granos de palomitas de maíz, enseguida las programas a 200 grados durante 8 o 10 minutos y listo. Podrás sacarlas y ponerles limón
- Cafetera: aquí se trata de disfrutar de los beneficios del café, como disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, reducir las probabilidades de sufrir un infarto o bajar el riesgo de padecer la enfermedad del Alzheimer.
- Mezclador para jugos o licuados: hoy en día en el mercado puedes hallar diversos productos, los cuales tienen una función similar a una licuadora; sin embargo, estos aparatos son diseñados específicamente para preparar jugos o licuados. Sólo recuerda que antes de consumirlos o hacer dieta, consulta con un especialista sobre los ingredientes, raciones y las veces a la semana que puedes consumir un producto, como un jugo verde
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- Plancha eléctrica: calentar tapas de pan integral puede ser sólo una de varias cosas que puedes hacer en este electrodoméstico. En algunos incluso puede hacer wafles, y aunque no es exactamente un alimento 100% fit, sí le pueden incluir ingredientes para hacerlo más saludable, como avena o miel; además, cuando ya están hechos, encima les puedes poner arándanos o nuez
Estos son sólo unos electrodomésticos para una vida saludable, y te repetimos, si vas a dar un giro de 360 grados a tu vida, no olvides acudir con un experto para que te guíe, ya sea con un nutriólogo o entrenador de acondicionamiento físico.
