El orégano es un ingrediente para hacer infusiones naturales que alivien la tos, pero no sólo así puedes consumirlo, también está el té de orégano, que en esta entrega te explicaremos a detalles cuáles son sus beneficios y propiedades que pueden aprovechar las personas que lo consuman en el hogar.
¿Qué es el orégano y a qué sabe?
El orégano es una planta aromática que se usa dentro de la gastronomía y medicina. Su nombre significa “alegría de la montaña”; crece en todo tipo de climas y terrenos además tiene un sabor fuerte, amargo, picoso y mentolado.
Sus hojas son ovaladas y de color verde oscuro, que desprenden un olor intenso. Se puede cultivar bajo condiciones cálidas en jardines, huertos e interiores en macetas.
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¿Cómo preparar té de orégano?
El té de orégano es fácil de hacer en casa, y puede hacerse en cosa de minutos, pues básicamente ocupas pocos ingredientes, como agua y orégano fresco o seco. Su elaboración es la siguiente:
- Como cualquier otro té, ocupas un recipiente para ponerle agua y hervirla
- Una vez que el líquido esté en ebullición debes incluir tu orégano
- Luego hay que esperar unos 3 minutos a que ambos elementos se combinen y hiervan juntos
- Ahora puedes apagar la lumbre de tu estufa y quitas el recipiente
- Permite que tu preparación repose entre 5 y 10 minutos
- Enseguida toma un colador y vacía tu preparación en una taza
De esta manera, ya podrás saborear tu té de orégano hecho en casa, para que aproveches sus beneficios y propiedades. En cuanto al endulzante, es al gusto, ya que puede ser sin él o con el que más prefieras.
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¿Cuáles son los beneficios y propiedades del té de orégano?
Los beneficios y propiedades del té de orégano serían variados, pues el orégano posee un alto contenido en minerales y ácidos) y ayudaría a:
- Disminuir dolores de cabeza, estómago, garganta, articulaciones y muelas
- Contribuye a prevenir problemas cardíacos, digestivos y de estreñimiento
- Asimismo, alivia la tos, asma y resfriados
- Evitar casos de indigestión, gracias a que estimula la secreción de bilis en el hígado
- Ayuda a despejar las vías respiratorias y los bronquios
- Daría alivio a mujeres con dolores menstruales y a disminuir los cólicos
- Gracias a sus antioxidantes, ácidos grasos Omega 3, entre otros, regula los niveles de colesterol
¿Cuáles son las contraindicaciones del té de orégano?
Si bien el té de orégano posee varios beneficios y propiedades, antes de consumirlo primero debes consultar a un experto, para que te evalúe y te señale qué tan apto eres para su consumo, o bien, las cantidades que puedes ingerir, pues consumir más de 4 tazas al día podría provocar molestias estomacales o presentar reacciones alérgicas.
Además, algunas personas señalan que no es aconsejable durante el embarazo y lactancia, ya que el consumo de ciertas cantidades elevadas podría provocar un aborto espontáneo.
