Los frutos secos ayudan a combatir el deterioro de las funciones mentales, por lo que hoy queremos hablarte de unos de estos alimentos. Te hablaremos sobre los beneficios del pistacho, así como parte de las propiedades que lo hacen ideal para que tu organismo tenga un plus de rendimiento en tu día a día, incluso por si gustas agregar una “ayudadita” a tu rendimiento sexual.
¿Qué es el pistacho?
El pistacho es un alimento rico en nutrientes y tienen un sabor agridulce; su origen proviene de las áreas secas y rocosas de países como Irán, Turkmenistán, Turquía, e incluso Afganistán. Debido a sus altos niveles en propiedades saludables, adquieren un beneficio directo para el sistema nervioso, el cardiovascular y el inmunitario.
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¿Cuáles son los beneficios del pistacho?
Los beneficios del pistacho son varios, incluso en el terreno sexual, por lo que te daremos una lista de todo en lo que te favorecen:
- Poseen ácido fólico y grasas buenas, que reducen los niveles de colesterol malo en la sangre
- Comer alrededor de 40 gramos (junto con otros frutos secos como nueces, almendras, avellanas, cacahuetes y macadamias) puede bajar el riesgo de diversas enfermedades del corazón
- Ingerirlos son buenos para la digestión, ya que tienen altos niveles en fibra
- Debido al fósforo que tienen, son ideales para tener dientes sanos
- También ayudan a tu piel, porque son ricos en vitamina A, E, y B2
- Para quienes hacen ejercicio también son una gran opción, ya que les nutren con proteínas vegetales, fósforo, magnesio y potasio
- Si quieres mejorar tu rendimiento sexual, los pistachos ayudarán gracias a sus grasas saludables, proteínas y antioxidantes
En cuanto al tema sexual, se dice que este fruto seco podría combatir problemas de disfunción eréctil, de acuerdo con un estudio realizado por el Hospital Universitario y Centro de Investigación Atatürk de Ankara (Turquía), esto porque son ricos en arginina, un aminoácido esencial que tiene un efecto vasodilatador y contribuye a mejorar el riego sanguíneo. Aunque claro, siempre te recomendamos que ante cualquier padecimiento, primero consulta a un especialista.
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Propiedades de los pistachos
Ahora que conoces parte de los beneficios del pistacho, te damos algunas de sus propiedades que lo vuelven especial:
- Te brinda varios nutrientes
- Posee un 20.6 % de proteínas vegetales
- Contiene 15.6 % de hidratos de carbono
- Tiene 6.5 % de fibra
- Y un contribuye con un 44.4 % de grasas, en su mayoría de las saludables
¿Es malo comer pistachos?
Este alimento no es recomendado en personas que padecen de presión arterial alta o que tengan problemas de retención de líquidos. Los pistachos tienen mayormente exceso de sal y eso también puede dañar tu salud.
Algunos expertos señalan que la cantidad ideal diaria de pistachos es entre 30 o 40 gramos; por ello, acude con un especialista para que te oriente y te diga lo que tu cuerpo necesitará exactamente.
Día Mundial del Pistacho
Cada 26 de febrero se conmemora el Día Mundial del Pistacho, un alimento que ahora conoces un poco más, ya que además de su sabor una tanto peculiar, también contiene varios beneficios y propiedades que ayudan al organismo, aunque te reiteramos, que no funciona así en todos y cada persona debe consultar con un experto antes de hacer una dieta especial.
