Jugo de betabel con zanahoria, receta, benéficos y propiedades
Tiempo atrás te compartimos unas recetas de jugo verde y sus beneficios; y ahora, conocerás una receta de jugo de betabel con zanahoria para que aproveches sus nutrientes, con el objetivo de que tu cuerpo esté al 100% y rinda lo mejor posible durante el día.
[TAMBIÉN TE PODRÍA INTERESAR: ¿Quieres desintoxicar tu organismo? Prueba con este licuado detox casero]
¿Cómo preparar jugo de betabel con zanahoria?
Si te gusta consumir cosas naturales y hechas en casa, hoy te compartimos una receta de jugo de betabel con zanahoria para que disfrutes en familia, o para ti simplemente:
Ingredientes para un jugo de betabel con zanahoria
- Un betabel
- Dos zanahorias
- Media fruta como complemento (naranja, manzana o piña)
- Pedazo chico de jengibre
- Una taza con agua natural
Elaboración
- Primero debes lavar cada uno de los ingredientes que vas a utilizar
- Luego de secarlos, vas a pelar el betabel, las zanahorias, y la fruta complemento que haya elegido, así como el jengibre
- Enseguida vas a picar todo y procura que te queden pedazos medianos
- Ahora toma el vaso de tu licuadora y agrega los trozos partidos
- Después vas a agregar el agua natural y podrás comenzar a licuar
- Apaga tu electrodoméstico cuando obtengas una mezcla homogénea
- Hay quienes suelen colar sus jugos, pero aquí se aconseja que no se haga
[TE PODRÍA INTERESAR: Descubre el jugo “mágico” que mejora la visión y previene enfermedades oculares degenerativas]
¿Cuáles son los beneficios y propiedades del jugo de betabel con zanahoria?
La anterior receta de jugo de betabel con zanahoria es una bebida antioxidante que le puede caer muy bien a tu cuerpo; aquí te contamos parte de sus beneficios y propiedades:
Atributos por el betabel
- Baja la presión arterial: el jugo de betabel o remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial en cuestión de horas
- Impulsa tu estamina (fortaleza física): si necesitas un impulso para rendir en tu próxima sesión de ejercicios, el jugo de remolacha puede darle este beneficio
- Combate la Inflamación: los betabeles son fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental
- Es rico en nutrientes y fibra: poseen un alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso.
- También contienen folato de vitamina B, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento
- Apoyo para la desintoxicación: es valorado por su apoyo para la desintoxicación y purificación de la sangre y el hígado
Atributos por la zanahoria
- Sus propiedades medicinales contribuyen al combate de dolores estomacales, problemas respiratorios y de riñón
- También ayuda ante casos de anemia, estreñimiento, colesterol y cansancio
- Ayuda a la eliminación de signos de envejecimiento
- Combate casos de piel grasa, acné y quemaduras solares
- Una porción de 64 gramos contiene 28 calorías, 2 gramos de fibra, 1,800 miligramos de vitamina A, 207 miligramos de potasio y cantidades moderadas de folatos, vitamina E, vitamina K, fósforo, magnesio, yodo y calcio
Recuerda que antes de consumir cualquier cosa, primero debes acudir con un especialista, para que te recomiende lo que mejor le caerá a tu cuerpo, así como los elementos, cantidades y veces que puede consumirse determinada sustancia.
¿Qué es el betabel, a qué sabe y con qué se come?
El betabel es un tubérculo comestible de color púrpura intenso y que tiene forma de bulbo; es perteneciente a la familia de las amarantáceas, posee un sabor muy dulce que se aprovecha para la obtención de azúcar y su pulpa para colorantes. Esta hortaliza puede consumirse cruda o cocida, (ya sea en jugos, licuados, ensaladas y postres).
¿Qué es la zanahoria, a qué sabe y con qué se come?
La zanahoria es una raíz vegetal de color naranja y textura leñosa. Se le considera uno de los vegetales que más salud aporta al organismo humano, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales; su sabor es ligeramente dulce y se puede comer en guisados, sopas, ensaladas, cocteles de frutas y jugos.
