Jugo antigripal: receta y cómo prepararlo en casa
Una gripe mal cuidada pueden generar complicaciones, y para evitar este tipo de enfermedad (o durante) muchos recurren al consumo de alimentos o bebidas para elevar las defensas del cuerpo. Un ejemplo de ello es el conocido jugo antigripal, el cual se elabora en prácticamente todos los puestos de jugos (en mercados o en la calle); sin embargo, aquí te explicaremos la forma de hacerlo en tu hogar.
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¿Cómo hacer un jugo antigripal en casa y qué ingredientes lleva?
El jugo antigripal se elabora con elementos naturales, por lo que se le consume mayormente durante la temporada de resfriados y gripes. Aquí ta contamos lo que necesitas y cómo hacerlo en la comodidad de tu casa:
Ingredientes para un jugo antigripal casero
- Jengibre fresco (1 trozo pequeño, unos entre 2 y 3 centímetros)
- 2 naranjas
- Un limón
- Una rodaja de piña
- 3 o 4 guayabas
- Una o dos cucharadas de miel
- Un diente de ajo (opcional)
Elaboración
- Primero toma un vaso de licuadora y ahí vierte el jugo que extraigas de las naranjas y del limón
- Luego ralla el jengibre, o pélalo; enseguida vas a cortarlo en trozos pequeños para poder licuarlo mejor
- Ahora la rodaja de piña (cortada en trozos), así como las guayabas y el diente de ajo (recuerde que éste es opcional)
- De esta manera vas a comenzar a licuar hasta obtener una mezcla homogénea
- Luego de licuar, si prefiere un jugo más suave, puedes colarlo para eliminar los trozos de jengibre y ajo
- Finalmente sirve y tómalo de inmediatamente para aprovechar al máximo los nutrientes
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Propiedades y beneficios del jugo antigripal
- El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a aliviar los síntomas del resfriado, como la congestión nasal y la tos
- La naranja es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y combate los virus
- El limón también es una excelente fuente de vitamina C y tiene propiedades desintoxicantes
- La piña agrega efectos antibacterianos y antiinflamatorios, útiles en la prevención de catarro y gripe
- La guayaba contiene mucha agua y pocas calorías; es rica en vitamina A, E, D12 y especialmente en vitamina C
- La miel es antibacteriana y calma la garganta irritada. También tiene propiedades antioxidantes
- El ajo es conocido por sus propiedades antivirales y antibacterianas, ayudando a prevenir y combatir infecciones
Ahora que ya conoces la manera de hacer jugo antigripal en casa, recuerda que también, y como primera instancia, se debe acudir con el especialista ante cualquier enfermedad o padecimiento, para que sea él quien te examine y determine el mejor tratamiento posible.
¿Sirve tomar jugo antigripal?
Tomar un jugo antigripal puede ser útil como complemento en el tratamiento de un resfriado o gripe, aunque no debe considerarse como una solución única o milagrosa. Los ingredientes que comúnmente se incluyen en estos jugos (como el jengibre, los cítricos, la miel y el ajo) tienen propiedades que pueden ayudar a aliviar algunos síntomas y apoyar al sistema inmune, pero no curan la gripe por sí solos.
