¿Cómo hacer en casa un té para aliviar el dolor de garganta?
A veces protegerse del frío y prevenir enfermedades respiratorias no es suficiente; así que hoy te contaremos de un té para aliviar el dolor de garganta que muchas personas utilizan, no sin antes recordarte que siempre ante los síntomas y desarrollo de una enfermedad, primero debes acudir al médico para que te evalúe.
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¿Qué té tomar para el dolor de garganta?
Comúnmente, un té para aliviar el dolor de garganta es el té caliente con limón, un cítrico que desprende varios beneficios. Aquí te contamos cómo preparar esta bebida en casa, ya sea con hojas con el fruto o con una bolsita de té:
Té con hojas de limón
Ingredientes
- De 4 a 6 hojas de limón frescas (bien lavadas)
- 1 taza de agua (250 mililitros)
- Miel
Preparación
- Lava las hojas
- Asegúrate de lavar las hojas de limón con agua para eliminar cualquier residuo de polvo o suciedad
- Pon a hervir el agua
- Coloca el agua en una olla pequeña y llévala a ebullición
- Añade las hojas de limón
- Una vez que el agua hierva, agrega las hojas de limón y reduce el fuego a bajo. Deja que las hojas hiervan a fuego lento durante 5 o 7 minutos. Esto liberará los aceites esenciales de las hojas
- Luego hay que colar el té
- Retira las hojas de limón utilizando un colador y vierte el té en una taza
- Endulza (miel)
- Y recuerda, se sirve caliente
Té con el fruto del limón
Ingredientes
- 1 limón (puedes usar limón amarillo o verde según tu preferencia)
- 1 taza de agua (250 mililitros)
- 1 bolsita de té (opcional, como té negro, verde o de manzanilla)
- Miel
Preparación
- Primero calienta el agua
- Pon el agua a hervir en una olla o calentador
- Prepara el limón y lávalo muy bien
- Corta una rodaja para decorar (opcional) y exprime el resto para sacar su jugo. Si prefieres, también puedes rallar un poco de la cáscara para darle un sabor más intenso
- Si decides usar una bolsita de té, coloca la bolsita en una taza y vierte el agua caliente sobre ella. Deja reposar por 3-5 minutos dependiendo de la intensidad que prefieras
- Ahora añade el jugo de limón recién exprimido al agua caliente o al té ya preparado
- Endulza al gusto con tu miel y revuelve
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Estas son algunas formas de preparar un té para aliviar el dolor de garganta, pero nuevamente te recordamos, si padeces alguna enfermedad, primero acude al doctor y que él te aconseje (además de los medicamentos), algunos complementos naturales que puedes consumir en casa.
Propiedades y beneficios del limón
- Anti-viral: sus propiedades lo vuelven un aliado contra las enfermedades respiratorias (gripe, amigdalitis, catarro y pulmonía)
- Ayuda a reforzar el sistema inmunológico y a limpiar el hígado
- Vitamina C: ayuda a mejorar la salud de la piel (por si la tienes seca), cabello (para dar más vitalidad) y uñas (por si las tienes frágiles)
- Cicatriza heridas: la vitamina C del limón estimula a el sistema del cuerpo y cura las heridas más rápido. Además, proteger tejidos, desinflama lesiones y golpes
- Antioxidantes: esto ayuda a prevenir enfermedades degenerativas importantes como la pérdida de visión o cataratas
- El jugo de limón controla la aparición de hemorroides, varices y evita la formación habitual de moretones
- Depurativo: contribuye a vaciar el cuerpo y eliminar toxinas de forma natural
- Digestión: hace que tu estómago metabolice mejor los alimentos que comiste
¿Qué se puede hacer para aliviar el dolor de garganta?
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), que forman parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, La mayoría de los dolores de garganta son causados por infecciones virales como la gripe o el resfriado común. Estos problemas de garganta son generalmente leves y desaparecen por cuenta propia. Pero para tratarlos se puede optar por lo siguiente:
- Mantener la garganta húmeda: para aliviar la garganta irritada se debe mantener húmeda. Pastillas, caramelos duros, o cualquier cosa que estimule la producción de saliva, servirán para mantener la garganta húmeda. También es importante beber líquidos en abundancia
- Productos para la garganta: el dolor de garganta también puede aliviarse con aerosoles y analgésicos de venta libre como el paracetamol, el ibuprofeno o la aspirina, pero no des aspirina a los niños pequeños
- Acudir con el médico: como te hemos reiterado, se debe ir con el especialista y más cuando el dolor de garganta ya es severo, cuando no te sientes bien después de unos días o cuando el dolor está acompañado por fiebre alta o inflamación de los ganglios. Estos síntomas pueden ser síntomas de una infección bacteriana, como la faringitis estreptocócica
