Las fresas son deliciosas y hasta reducen el riesgo de padecer un ataque al corazón; por ello, en temas de salud, hoy te hablaremos de los beneficios de la fresa para la piel, pues sabemos que casa parte de nuestro organismo debe estar en óptimas condiciones, lo cual no ayudará a rendir en cualquier de las actividades que tengamos en nuestro día a día.
¿Qué es la fresa y cuáles son sus propiedades?
La fresa es una fruta que se cultiva; se le considera adecuada en regímenes dietéticos, dado que tiene escasa concentración de glúcidos. Tiene un sabor agradable y dulce. Pueden consumirse solas o mezcladas con azúcar, azúcar y vino, azúcar y nata, zumo de naranja, en helados, mermeladas, zumos, licuados, batidos y también son muy apreciadas en repostería para dulces, pasteles y tartas.
Tienen un alto contenido de fibra, vitamina C, antioxidantes, potasio, ácido fólico y minerales. Es una de las frutas con un número menor de calorías.
¿Cómo ayuda la fresa a la salud del cuerpo?
- Disminuye el riesgo de presentar enfermedades crónicas y degenerativas
- Combate el estreñimiento debido a su fibra
- Evita enfermedades oculares, debido también a la vitamina C y los pigmentos como la luteína y la zeaxantina
- Reduce problemas cardiovasculares
- Su consumo ayuda a mantener la piel hidratada
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¿Cuáles son los beneficios de la fresa para la piel?
Ahora que sabes algunos datos importantes de esta fruta, en UnoTV.com te diremos los beneficios de la fresa para la piel, con el fin de que sepas cómo podrías darle una manita a tu cuerpo:
- Hidrata: es un gran aliado para tu piel gracias a su vitamina C y a su contenido de agua, además de que estimula la producción de colágeno y beneficia la renovación celular
- Limpia y tonifica: su jugo actúa como un tónico natural que devuelve el brillo y mejora la complexión del rostro; además, tiene ácido salicílico, lo que ayuda a tratar brotes de acné y nivelar la producción de grasa
- Contra el envejecimiento: puede ayudar a reducirlo debido a su alto contenido de antioxidantes naturales, los cuales retrasan los signos comunes que suelen aparecer con el pasar de los años
- Rayos solares: unos estudios refieren que su consumo genera una acción protectora; sin embargo, se aconseja no confiarse y seguir usando bloqueador solar
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¿Cómo puedo usar la fresa para el cuidado de la piel?
- Ojeras y bolsas en los ojos: haz rodajas y póntelas durante 10 minutos; luego simplemente enjuaga con agua tibia
- Blanquear tu piel: parte en trozos 4 fresas; después les pones una gota de lima y una cucharada de aceite de oliva; así ya podrás revolver; la solución te la pones en la mancha que quieras tratar; deja que actúe unos 5 minutos y lava. Los resultados los verías días después si esto lo haces diariamente
- Acné: ponle a tu imperfección un poco de fresa y deja que actúe durante 10 minutos; enseguida enjuaga con agua fría
¿Qué personas no deben comer fresa?
Ahora que conoces algunos de los beneficios de la fresa para la piel, y cómo usarla, es importante que primero consultes a un especialista antes de comer cualquier producto de manera constante, sobre todo si tienes algún padecimiento. Y en cuanto a este alimento, se debe evitar su ingesta en menores de 18 meses, por ser una fruta alergénica. También, debido a un alto nivel de ácido oxálico puede estar contraindicada a personas con predisposición a padecer litiasis renal.
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