Si eres un inseparable de la tecnología, esta información debería interesarte mucho. Hoy, en UnoTV.com te hablaremos de cómo cuidar la piel de la luz azul del celular y la computadora, ya que le servirá de mucho a tu salud.
¿Qué es la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos?
Ya sea que ocupes un teléfono celular, una tableta, una laptop o una computadora de escritorio, te comentamos que esta clase de dispositivos electrónicos emiten una luz azul que tiene un impacto negativo no sólo en el sueño, sino la piel y tu humor.
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Y quizá sigas preguntándote cómo es posible que esta luz azul te afecta, pues de entrada te platicamos que tus niveles de hormonas como el cortisol sirven para tener un ritmo circadiano que te da energía en el día y eso mismo permite que durante la noche estés más tranquilo, pero cuando tu cuerpo tiene interacción con la luz azul de tus dispositivos electrónicos, eso hace que tus ciclos naturales del cortisol disminuyan en el día y obviamente al llegar la noche, tu estado esté un tanto alterado.
¿Qué problemas físicos puede ocasionar la luz azul?
- La luz azul puede penetrar tu piel
- Se pueden generar hiperpigmentación
- Daños en el retinol (una molécula de tu ojo)
- Dar una reacción química que sería tóxica para las células de la retina
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¿Cómo cuidar la piel de la luz azul del celular y la computadora?
Ahora que conoces un poco más de este elemento que se desprende de tus aparatos y los efectos en ti, te hablamos de cómo cuidar la piel de la luz azul del celular y la computadora:
- Usa lentes contra rayos de luz azul (o cuando vas a tu óptica de confianza, solicita que les pongan a tus micas un buen anti reflejante)
- Aplícate un bloqueador, ya que sólo se tiene la creencia que te ayuda si vas a la playa pero en realidad le brinda protección a tu piel ante este tipo de luz (ten en cuenta si trabajas 8 horas al día frente a una computadora en tu centro de trabajo)
- También hay sueros solares que tienen compuestos ricos en antioxidantes, lo cual te servirá para neutralizar algún tipo de daño
Ahora que sabes cómo cuidar la piel de la luz azul del celular y la computadora, toma en cuenta el consejo de algunos que expertos que aconsejan no ocupar tu teléfono al menos media hora antes de dormir, con la finalidad de que tu mente esté más tranquila y así llegues a dormir con mayor facilidad.
