Una alternativa a los ronquidos se ha hecho viral en TikTok, se trata de una cinta que evitará los sonidos al momento de dormir, conoce más sobre esta tendencia.
Se le conoce como ‘mouth taping’ ya acumula más de 65 millones de visitas en TikTok para los que lo usan como una técnica para descansar más profundamente durante la noche.
Se trata de pegarse los labios con cinta para respirar por la boca, algo que además de arriesgado, puede ser peligroso.
Esta tendencia bloquea la respiración natural evitando que por las noches se respire por la boca, prometiendo un sueño más profundo, sin embargo se advierte que al inicio será algo incómodo y necesitarás acostumbrarte.
Este trend para no roncar se ha puesto de moda en TikTok desde hace unos meses y algunos usuarios han hablado de los beneficios que tiene el ‘mouth taping’, pero también cuenta con algunas contras.
Uno de los problemas de respirar con la boca es la garganta seca o áspera, mal aliento y los molestos ronquidos, es por eso que recurren a esta práctica que los obliga a respirar oir la nariz.
Algunos usuarios señalan que respirar por la boca propicia el mal aliento, las enfermedades de las encías, las caries, niebla cerebral y el debilitamiento del sistema inmunitario.
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Los peligros de la cinta para evitar ronquidos famosa en TikTok
De acuerdo con el sitio OSF Health Care, vendar la boca es una práctica peligrosa ya que puede causar obstrucción en las respiración y crear trastornos del sueño graves como la apnea obstructiva del sueño y la interrupción del mismo.
Kaninika Verma, directora clínica del sueño en OSF HealthCare señala que se debe de inhalar y exhalar por la nariz, pero el taparse la boca no es nada seguro, ya que es algo que los médicos no recomiendan a los pacientes.
La gente al estar enferma o congestionada respira por la boca, pero no es necesario taparla con cinta adhesiva, tomando algunos medicamentos puede ayudar a destapar y descongestionar.
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De acuerdo con Johns Hopkins Medicine, el 45% de los adultos ronca ocasionalmente, pero las personas que no pueden dormir por este problema tienen algunas alternativas a la famosa cinta bucal.
Lo importante es asistir al médico si se tiene un problema de respiración bucal crónico, pueden existir soluciones seguras y efectivas para cerrar la boca al dormir.
De acuerdo con la Dra. Verma, respirar por la boca es un síntoma de un problema mayor, por lo que se recomienda revisar las causas de esto sin la necesidad de forzar la respiración por la nariz.
Algunos especialistas como el Dr. Breus, fundador de The Sleep Doctor, señala que los supuestos beneficios de esta práctica son anecdóticos ya que hasta ahora sólo se han realizado pequeños experimentos científicos de esta tendencia. “Desgraciadamente hay muy pocos datos sobre su eficacia”, señala el doctor.
