La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) informa que esta noche el clima será frío a muy frío y para mañana se activa Alerta Amarilla por pronóstico de temperaturas bajas en las demarcaciones de:
- Álvaro Obregón
- Cuajimalpa
- Magdalena Contreras
- Milpa Alta
- Tlalpan
Entre las 05:00 y las 08:00 horas de la mañana del martes la Alerta Amarilla pronostica temperaturas de entre 4 a 6 grados centígrados.
En esta temporada de #frío, atiende las recomendaciones que #Ollín, el chapulín de la prevención:
— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) January 12, 2021Cúbrete nariz y boca cuando salgas Usa ropa abrigada Evita cambios bruscos de temperatura Ingiere alimentos ricos en vitaminas A y C#LaPrevenciónEsNuestraFuerza pic.twitter.com/IuP2QjZ3iN
Recomendaciones ante el frío:
- Usar crema para proteger e hidratar la piel contra el frío
- Evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura
- Ingerir abundante agua; consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C.
- Vístete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
- Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
- En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono
- Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
- Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.
- Protege a tus mascotas, también son susceptibles al frío.
- En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
Además, lavarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial; en caso de presentar algún malestar, acudir al centro de salud más cercano.
Ante cualquier emergencia, comunicarse al 911 o al Locatel 5658 1111 o al 5683 2222 de la SGIRPC
