La Ciudad de México (CDMX) espera una onda de calor que durará, al menos, nueve días.
Autoridades de Protección Civil de la capital del país detallaron que la onda de calor se presentará del 1 al 9 de junio.
- Toma nota: En el periodo descrito se prevén temperaturas de entre 28 y 32 grados centígrados en gran parte de la Ciudad de México.
Por la onda de calor, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil emitió las siguientes recomendaciones:
- Evita comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen rápidamente.
- Procura no exponerte por tiempo prolongado al sol.
- Utiliza bloqueador solar.
- Viste ropa de colores claros, además, utiliza gafas de sol, sombrero y gorra.
Aunado a lo anterior, las autoridades capitalinas recomendaron mantenerse atentos a los avisos del Sistema de Alerta Temprana de la SGIRPC.
Hay alerta amarilla por altas temperaturas en la CDMX
Protección Civil de la CDMX abundó que para este jueves 1 de junio se activa la alerta amarilla por altas temperaturas en 12 alcaldías.
Las alcaldías en las que se activó la alerta por temperaturas de entre 28 y 30 grados en un periodo de entre 1 y 5 de la tarde son las siguientes:
- Azcapotzalco
- Benito Juárez
- Coyoacán
- Gustavo A. Madero
- Iztacalco
- Iztapalapa
- Miguel Hidalgo
- Tláhuac
- Tlalpan
- Venustiano Carranza
- Xochimilco
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Aguas con un golpe de calor
En UnoTV te decimos qué es un golpe de calor, cuáles son las señales de alarma, cómo prevenirlo y qué puedes hacer en caso de sufrir de un aumento en la temperatura corporal.
¿Qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor se da cuando hay un incremento en la temperatura corporal a causa de la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales, indica la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Ante un cambio en la temperatura, el cuerpo dispone de mecanismos que distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsan hacia el exterior, como el sudor.
Cuando se registra un golpe de calor, dichos mecanismos dejan de funcionar, por lo que la temperatura aumenta y se pierden abundantes líquidos corporales, elevando las probabilidades de padecer daños neurológicos e incluso morir a causa de la deshidratación.
Entre los síntomas más importantes que indican la presencia de un golpe de calor, el cual puede ser consecuencia de una onda de calor, se encuentran:
- Mareo
- Náuseas
- Confusión
- Desorientación
- Sudoración excesiva inicial y posterior falta de sudor
- Enrojecimiento
- Sequedad de la piel
- Fiebre de más de 39.4 °C
- Aceleración del ritmo cardiaco
- Latidos débiles
- Dolor de cabeza
- Inconsciencia
- Convulsiones
- Falta de aire
- Problemas para respirar
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Algunas recomendaciones para evitar sufrir de golpe de calor debido a las altas temperaturas en el ambiente son:
- Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
- Permanecer en casa durante esas horas, sobre todo los grupos vulnerables
- No realizar caminatas prolongadas solo
- No exponerse al Sol durante los días de más alta temperatura
- Beber abundantes líquidos
- Vestir ropa ligera, de color claro y de algodón que permitan la transpiración
- Aclimatarse gradualmente al calor
- Consumir alimentos ligeros y frescos
- No permanecer dentro de vehículos estacionados o cerrados
- Descansar si se realizan actividades duras
- Utilizar gorra, sombrero o sombrilla
Ante un golpe de calor es preciso aplicar medidas para evitar problemas mayores:
- Llevar al paciente a un sitio fresco
- Colocarle los pies en alto
- Quitar la ropa del afectado
- Usar paños mojados o hielos en axilas o ingles
- Ayudarse de aire acondicionado o ventilador
- Llamar a urgencias
