El clima este martes se pronostica con un ambiente que irá de fresco al amanecer hacia un ambiente cálido durante la tarde, además de cielo parcialmente nublado durante el día y sin lluvia en la Ciudad de México y el Estado de México.
- Temperatura máxima estimada en la Ciudad de México: 25 a 27°C.
- Temperatura mínima al amanecer en la Ciudad de México: 9 a 11°C.
- Viento de componente sur de 10 a 20 km/h con rachas de 35 km/h.
Probablemente en algunas alcaldías se presente clima frío y por ello te recomendamos:
- Usar crema para proteger e hidratar la piel contra el frío
- Evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura
- Ingerir abundante agua; consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C.
- Vístete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
- Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
- En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono
- Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
- Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.
- Protege a tus mascotas, también son susceptibles al frío.
- En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
Además, la Ciudad de México (CDMX) seguirá en semáforo epidemiológico de color rojo por la pandemia del nuevo coronavirus COVID-19 una semana más, por ello no olvide lavarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial; en caso de presentar algún malestar, acudir al centro de salud más cercano.
Ante cualquier emergencia, comunicarse al 911 o al Locatel 5658 1111 o al 5683 2222 de la SGIRPC
