La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) informa que se activa Alerta Amarilla por pronóstico de temperaturas altas para mañana 10 de marzo de 2021 en las demarcaciones de:
- Azcapotzalco
- Benito Juárez
- Coyoacán
- Cuauhtémoc
- Gustavo A. Madero
- Iztacalco
- Iztapalapa
- Miguel Hidalgo
- Venustiano Carranza
Se pronostican temperaturas máximas de 28 a 30 grados centígrados entre las 14:00 y las 17:00 horas.
Por ello, se recomienda a la población usar bloqueador solar, vestir ropa de colores claros y utilizar gafas de sol y sombrero o gorra.
También se sugiere evitar comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen rápidamente.
- Asimismo, evitar exponerse al sol por tiempo prolongado.
Ante cualquier emergencia, comunicarse a los teléfonos 911, al 55-5658-1111 de Locatel y al 55-5683-2222 de la SGIRPC.
En época de calor, te decimos cómo hidratarte:
El cuerpo puede llegar a perder hasta tres litros de agua en un día caluroso, así que hay que hidratarse continuamente.
La recomendación es beber agua natural desde el inicio del día.
“… Lo ideal es que al despertar ya empecemos a consumir agua y a lo largo del día entonces lo que más recomendamos es agua simple”.
Cynthia Torres Rodríguez | nutrióloga
Si no gusta el agua simple, se puede agregar algún sabor. Frutas naturales, en rodajas o cuadritos, pueden mejorar el sabor.
” Podemos tomar agua de jamaica, agua de tamarindo, de limón, agua de coco, infusiones frutales que tengan unas rodajas de pepino, sin azúcar, sin cafeína”.
Cynthia Torres Rodríguez | nutrióloga
