Los estragos que ha dejado la pandemia de COVID-19 en la salud de las personas no sólo son a nivel físico, sino también en lo emocional y psicológico, y han afectando a todo el mundo.
Maggie Hegyi, nuestra consejera de cabecera, señala que el agotamiento físico y mental son parte de las consecuencias directas que ha traigo consigo la emergencia sanitaria y que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido como “fatiga pandémica”.
“El confinamiento, el miedo al contagio, la pérdida de seres queridos, la pérdida del trabajo y todo ese entorno nos ha agotado. Esto lo experimentamos con estrés, ansiedad, apatía y desmotivación”.
Para evitar este padecimiento, Maggie tiene unos sencillos trucos que serán de mucha ayuda para estos tiempos:
- Comer saludablemente
- Dormir bien
- Hacer ejercicio
- Evitar el exceso de información negativa
- Realizar alguna actividad extra
- Mantener contacto social
- Aceptar las emociones y no ignorarlas
- Emana energía positiva
De esta manera podrás sobrellevar la contingencia sanitaria de COVID-19.
