Invierno es una época perfecta para subir de peso, es por eso que Maggie Hegyi te da algunos consejos para que este año no subas de peso en época invernal.
Hay múltiples estudios que demuestran que en invierno las personas comen mucho más, por lo que es importante fijarse en lo que uno consume.
¿Que puedes hacer para no comer más en invierno?
Para que no subas muchos kilos en invierno puedes hacer lo siguiente:
Toma tiempo para cocinar
Ahora que estás en casa puedes elegir que es lo que vas a consumir y ponerle un freno a toda esa comida chatarra que sabes que no te hace bien.
Puedes cometer algún pecado
Si sabes que estás comiendo saludablemente puedes comer algo que se te antoje mucho. Por ejemplo, si quieres un chocolate, fíjate que este hecho a base de cacao para que no contenga tanta azúcar.
Realiza tus ejercicios
Aunque tengas flojera, es importante que hagas ejercicio desde tu casa. Si puedes sal y camina por 20 minutos, ya que está demostrado que las personas queman más caloría cuando corren en invierno.
