Muchas personas cuando escuchan la palabra menopausia la relacionan con algo negativo, sin embargo, no es así, es por eso que Maggie Hegyi te dice cuáles son los síntomas.
Se considera menopausia cuando una mujer deja de menstruar por 12 meses y pasa entre los 45 y 55 años de edad. Estas son algunas señales de que podría tratarse de una menopausia.
Síntomas de la menopausia
- Sensación de calor
- Ciclos menstruales irregulares
- Insomnio
- Depresión o ansiedad
- Mareos
- Dolores de cabeza
- Vértigo
- Cambios en la densidad ósea
- Pérdida de la concentración
- Falta de memoria
- Alteraciones en el deseo sexual
- Disminución de energía
- Dolor en las articulaciones
Alimentos benéficos para la menopausia
La leche y los derivados de los lácteos son muy buenos por el calcio; los pescados blancos para evitar subir de peso. El aumento en el consumo de líquidos también es muy importante.
Ojalá que estos tips te sirvan pero recuerda siempre visitar a tu médico.
