Los postres es el placer culposo de todas las personas, sin embargo, hay muchas opciones saludables para que no te sientas culpable. Daniel Cortés nos da algunas opciones de postres saludables.
Postres saludables
Smoothie de avena con fresas y miel de abeja
La avena es muy nutritiva, contiene vitamina B, proteínas, carbohidratos y un alto contenido de fibra. Las fresas aportan una gran cantidad de vitamina C y la miel funciona como un potencial antibacteriano.
Agrega una taza agua con hielos en la licuadora, cinco fresas, tres cucharadas de avena, una cucharada de miel y licua para que te quede un delicioso postre.
Uvas y cacahuates
Vas a obtener grandes beneficios cardiovasculares con la combinación de las uvas con los cacahuates. Ayudará a prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares.
Combina estos alimentos en una taza para que tengas un postre poderoso.
Puré de plátano con nuez y canela
El plátano es una fruta muy rica en vitamina C, B6, minerales, potasio y hierro. Las nueces destacan por su contenido de omega 3 y son básicas para el buen funcionamiento del cerebro.
Puedes machacar el plátano y la nuez y agregar un poco de canela para que tenga mayor valor nutricional.
¡Trata de disfrutar y nutrirte al máximo!
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
