Rutina rápida para fortalecer las piernas

Si quieres fortalecer tus piernas, Daniel Cortés te da una rutina súper rápida con la que vas a conseguir grandes resultados. ¡Chécala!

Primer ejercicio

Explosiones

Apoya ambas rodillas en el piso para subir e impulsar hacia arriba dando un salto explosivo, tocando palmas de las manos con rodillas.

• 20 segundos.

Segundo ejercicio

Sentadilla

Vas a hacer una sentadilla bajando en tres tiempos con las piernas abiertas para después hacer un salto explosivo.

• 20 segundos.

Tercer ejercicio

Desplante por tiempos

Tienes que hacer un medio desplante para después echar la rodilla hacia atrás y bajarla en tres tiempos.

• 20 segundos.

20 segundos de trabajo por 10 segundos de descanso. Tienes que hacer ocho series, tres veces por semana. ¡

Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!