Si quieres trabajar todo tu cuerpo, Daniel Cortés te recomienda una rutina de tan solo tres ejercicios en la que solamente utilizarás unos trapitos. ¡Chécala!
Primer ejercicio
Vas a colocar los trapos o servilletas en el piso y te los vas a poner en los pies para hacer climbers y luego vas a abrir y cerrar las piernas apoyando bien los antebrazos para enfocarte bien en el abdomen.
Segundo ejercicio
Te vas a colocar boca arriba y los trapos los vas a poner en los talones para hacer bicicletas, elevando muy bien la cadera y después vas a volver a abrir y cerrar las piernas.
Tercer ejercicio
Vas a colocar los trapos en las plantas de los pies y vas a hacer unos patinadores, abriendo primero de un lado y luego del otro bajando lo más que puedas, manteniendo los brazos al frente en tensión.
Puedes hacer cinco series de cada ejercicio. No hay pretexto para que te ejercites desde tu casa.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
