Si crees que diciembre es sinónimo de subir de peso, Daniel Cortés te da algunas recomendaciones de platillos saludables que puedes comer en esta época.
Cena navideña saludable
Pavo
Es una de las fuentes de proteínas más importantes, ya que es muy bajo en grasas. Lo puedes combinar con puré de camote o papa.
Bacalao
Tiene altas cantidades de sodio y la grasa que contiene es favorable, aunque no debes de abusar, ya que contiene algunas calorías.
Ensaladas
Las ensaladas suelen ser muy nutritivas, el problema es cuando se abusa de los aderezos, ya que estos le quitan los saludable.
La cena de Navidad bien equilibrada es perfecta para tu alimentación. ¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
