El jugo de nopal es uno de los más populares últimamente por todos los beneficios que contiene, Maggie Hegyi te habla de algunos de ellos.
“Los jugos verdes se han popularizado por sus beneficios para bajar de peso pero también por agregar frutas y verduras y nutrientes a primera hora de la mañana”, dice Hegyi.
Uno de los ingredientes principales en estos jugos verdes es el nopal, el cual contiene muchos beneficios para la salud.
Los beneficios del jugo del nopal
Los beneficios del jugo de nopal son bastantes, contiene una fibra soluble que da efecto de saciedad, además es ideal para desintoxicar el organismo.
Tiene fibras vegetales que protegen la mucosa del estómago, además de que estabiliza y regula el azúcar en la sangre y también ayuda a disminuir el colesterol.
En estudios recientes se ha demostrado que el nopal tiene gran cantidad de calcio, y otro beneficio es que es rico en polifenoles y vitamina C.
“Reduce el estrés oxidativo de las células y permite una rápida cicatrización de las heridas. El nopal contiene prebióticos que favorecen en el desarrollo de las bacterias buenas. También ayuda en el sistema inmunológico”, comenta Maggie Hegyi.
Un buen jugo verde contiene hojas verdes, nopal y algún tipo de fruta para que tenga mayor liquidez, puede ser piña, naranja, manzana o lo que tu prefieras.
Según Hegyi, no existen desventajas de consumir nopal, el jugo verde tiene muchos beneficios, sin embargo, consumir el nopal entero trae mejores cosas para el cuerpo humano pues contiene micronutrientes y te aportará más fibra.
