A la mayoría de las personas nos gusta consumir azúcar, sin embargo, existen ciertos riesgos por consumirla en exceso. Por tal razón Maggie Hegyi te dice cuáles son los beneficios de dejar comerla.
La Organización de la Salud (OMS) recomienda que se consuman solamente un máximo de seis cucharadas al día, pero por ejemplo, una lata de refresco contiene nueve cucharadas.
Estos son los beneficios de dejar de consumir azúcar:
Mejora la salud del hígado
El exceso de glucosa y fructuosa se convierte en grasa corporal y puede provocar enfermedades como diabetes o hipertensión.
Cuida la piel
Evita el envejecimiento prematuro.
Beneficia el sistema digestivo
Ayuda a las bacterias buenas del intestino.
Reduce la grasa abdominal
Ayuda a que no tengas la famosa pancita.
Protege el corazón
Favorece el balance del oxígeno, evitando problemas cardiovasculares.
¡No dudes en consultar a tu médico!
