El camote contiene grandiosos beneficios nutricionales, es por eso que Daniel Cortés te dice como lo debes de incluir en tu dieta.
Beneficios del camote
- El camote posee numerosos antioxidantes
- El camote de color morado tiene tres veces más de antioxidantes, además de que cuida tu vista y la salud de tus órganos.
- El camote naranja es una gran fuente de vitamina A que ayuda al buen funcionamiento de varios órganos.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Es un alimento muy completo en cuanto a carbohidratos, proteínas y grasas favorables.
- Ayuda a disminuir la inflamación de los tejidos del cerebro.
- Mejora el tránsito intestinal por su contenido en fibra soluble y disminuye el riesgo de cáncer de colón.
- Puedes comer un camote pequeño al día, ya sea cocido, asado o en puré.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
