Te has preguntado ¿cómo olvidar a tu ex? Cuando una relación termina es doloroso y podemos llegar a sentir una montaña de sentimientos, pero si pasa el tiempo y sigues pensando en esa persona, quizá estás cometiendo algunos errores. Maggie Hegyi te ofrece una serie de consejos para superar una relación.
La foto cerca de la cama…
Si tienes recuerdos como fotografías o ropa que perteneció a esa persona cerca de ti y te preguntas ¿cómo olvidar a tu ex? Entonces sólo guárdalas donde no las veas.
Ringtone
Ahora, si tenías un ringtone especial para tu ex y cada vez que lo escuchas recuerdas los momentos que pasaron juntos, entonces no lo dudes y bórralo.
El peor enemigo
El ocio es el peor enemigo, dice Maggie Hegyi. Y recomienda hacer diferentes actividades como una rutina de ejercicio o tomar un taller.
Salir con los amigos
Y si hasta este punto te sigues preguntando ¿cómo olvidar a tu ex?, el último consejo que puedes seguir es: ve con tus amigos. Pero recuerda, si ellos son cercanos también a tu ex, entonces revalora qué es lo mejor para ti. A veces es recomendable tomar distancia.
¿Cómo olvidar a tu ex? Un duelo que todos alguna vez deben de vivir
Las etapas del duelo amoroso tienen similitudes a las observadas en el duelo por muerte, ya que los individuos presentan en ambas situaciones ira, negación, depresión y seudoaceptación, explicó Rozzana Sánchez Aragón, investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM.
La experta señaló que los individuos manejan de manera diferente su duelo, dependiendo de la situación que llevó a término la relación de pareja.
Y destacó la necesidad de vivir estos procesos, pues la experiencia de enfrentar un duelo amoroso puede ser una lección de vida para las personas, aunque duela.
“La pérdida por muerte enfrenta el individuo a un final definitivo, sin las expectativas del nuevo comienzo que a menudo acompañan al proceso por rompimiento amoroso y que conducen a prolongar el duelo”.
Rozzana Sánchez Aragón
