El agradecimiento trae muchos beneficios para la salud y es por eso que Maggie Hegyi te dice la importancia de hacerlo en esta Navidad.
Beneficios del agradecimiento
Ser agradecido ayuda a regular el estrés, la ansiedad, eleva el autoestima y reduce las emociones negativas.
Hegyi comenta que esta Navidad muchas familias se van a reunir después de dos años de pandemia de COVID-19, por lo que ya existe esa sensación de tranquilidad.
Claramente cada familia es diferente, pues cada una tiene sus propias costumbres, pero es importante agradecer desde el fondo del corazón lo que uno tiene.
Es importante que las personas agradezcan aspectos de su vida como la salud, el trabajo, la familia o los amigos.
“Lo mucho o poco que tengamos hay que agradecerlo, cuando uno expresa gratitud es capaz de valorar todo que se tiene a su alrededor como la naturaleza, las experiencias y las personas”, dice Maggie Hegyi.
Diferentes investigaciones han demostrado que una persona que expresa agradecimiento tiene una mejor salud física y mental, así como una mayor resistencia emocional.
“Te invito desde el fondo de mi corazón que seas agradecido, de esos pequeños detalles que te dejo todo este año para que empieces con el pie derecho el próximo año”, finaliza Maggie Hegyi.
¿Saldrás de vacaciones en estas fechas? Sigue estos tips
Si vas a salir de vacaciones en estas fechas de fiesta, Maggie Hegyi te da los siguientes consejos para que lo hagas de manera segura.
Si viajas en coche…
Lo que debes de revisar es:
- Presión de las llantas
- Suspensión
- Bomba de agua
- Aceite del motor
- Batería
- Anticongelante
- Frenos
- Luces
- Calaveras
Si viajas en avión…
Si vas a viajar dentro de México, mínimo tienes que llegar dos horas antes al aeropuerto, además de que no puedes olvidar tu identificación oficial.
Si tu vuelo es internacional la recomendación es que te presentes mínimo tres horas antes. En muchos países piden el certificado de vacunación completo, por lo que tienes que fijarte en las vacunas que tienes.
