Si eres de las personas que extrañan los gimnasios pensando que los aparatos son los únicos que te van a traer resultados, Daniel Cortés te dará una rutina casera impresionante.
Dile adiós al gimnasio
Primer ejercicio
Talones a palmas
Vas a brincar girando en tu propio eje y vas a saltar tocando tus palmas con los talones.
- 10- 15 repeticiones.
Segundo ejercicio
Patinadores
Paso a paso de lado y tu codo va a tocar tu rodilla para después hacer un salto explosivo.
- 10- 15 repeticiones.
Tercer ejercicio
High Knees
Vas a tocar las palmas de las manos con las rodillas girando en tu propio, completando un círculo primero de un lado y luego del otro lado.
- 10- 15 repeticiones.
Cuarto ejercicio
Ranitas
Vas a colocarte en unas escaleras y vas a hacer saltos de ranitas en los escalones.
- 15 repeticiones.
Puedes hacer 3 a 7 series y también las puedes dividir por intervalos de tiempo.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
