Dani Cortés nos dice que las circunstancias adversas son parte de la vida de todos, “pero la manera de reaccionar ante ellas es lo que define el éxito”. Mantener una mente fuerte es esencial para afrontar los problemas, por eso nos ofrece tres consejos para fortalecernos mentalmente.
- Te podría interesar: ¡Rápido, fácil y sin salir de casa! Rutina para quemar grasa de Dani Cortés
3 consejos para mantener una mente fuerte
- Controla tus emociones
Todos nos exaltamos, nos entristecemos y nos emocionamos, pero Dani Cortés nos dice que “reaccionar bajo la influencia de estas emociones no es lo más adecuado”. Es por eso que recomienda practicar el autocontrol, procesando la información de manera acertiva para enfrentar las situaciones sin una explosión emocional para tomar mejores decisiones.
- Desarrollar la resiliencia
El segundo consejo consiste en trabajar la capacidad de reponernos a momentos críticos y adaptarnos positiva tras vivir una situación negativa. Practicar la resiliencia es fundamental para tener una mente fuerte.
“Superar rápidamente las frustraciones y decepciones. Accionar cuando sientas que tu ánimo está bajando, permitiéndote mantener el foco para continuar con tu objetivo es otro gran ejercicio para fortalecer tu mente”.
Dani Cortés
- Elimina las excusas
Dani nos llama a analizar los motivos de nuestros errores en lugar de poner pretextos, asumiendo responsabilidad sin culparnos a nosotros mismos. “Enfrentar y reconocer los errores te ayudará a aprender de ellos para no repetirlos“, nos dice.
Con estos consejos de Dani Cortés nos ayuda a tener una mente fuerte, lo cual también será importante para vernos y sentirnos bien”.