Los frentes fríos han comenzado a afectar varia partes del país, por lo que es importante tener en cuenta las recomendaciones de protección ante las bajas temperaturas.
El Servicio Meteorológico Nacional dijo que los frentes fríos pueden producir lluvias fuertes a muy fuertes con tormentas puntuales intensas.
¿Cómo protegerse del primer frente frío en México?
De acuerdo con las recomendaciones del Centro Nacional de Comunicaciones de la Secretaría de Gobernación (Segob), retomadas por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), es indispensable prevenir las temporadas frías.
¿Qué hacer antes de un frente frío?
- Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades como la Protección Civil, y la Comisión Nacional del Agua (Conagua).
- Informar a las autoridades sobre la localización de grupos o personas sujetas a riesgo.
¿Cuáles son las medidas de autoprotección a tomar en cuenta?
- Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo
- Comer frutas y verduras amarillas, ricas en Vitaminas A y C
- Procurar tener cobertores suficientes para cubrirse por las noches
- Solicitar información a Protección Civil sobre la ubicación de refugios temporales
- Mantenerse siempre informado
¿Qué hacer durante el primer frente frío de la temporada?
- Permanecer resguardado en el interior de su casa y salir solamente en caso necesario
- Abrigarse con ropa gruesa que le cubra todo el cuerpo
- Usar cobijas suficientes durante la noche
- Incluir en sus comidas: grasas, dulces, chocolates y todo lo que da energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío
La técnica de la cebolla
El Centro Nacional de Prevención de Desastres recomienda usar la técnica de la cebolla para las temporadas de frío, pues consiste en usar diferentes capas de ropa para resguardarse de las bajas temperaturas.
- Primera capa: Se recomienda usar ropa interior térmica para mantener seco el cuerpo, debido a que cuando suda y se seca provoca frío. Por ello, debe ser transpirable
- Segunda capa: Pantalones, chamarras y suéteres transpirables. Su función es mantener el calor corporal, permitiendo que las prendas de la primera se mantengan secas
- Tecera capa: Impermeables y contravientos. Deben ser prendas que sean aislantes de factores externos como la lluvia, el viento o la nieve
¿Cómo resistir a las bajas temperaturas?
- Generar más calor corporal mediante actividades físicas
- Beber cualquier líquido en cantidades suficientes
- Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo
- Consulte a su médico o acuda al centro de salud de la localidad en caso necesario
