Si estás pensando en probar los cientos de consejos de belleza y salud que has visto en TikTok, entonces esto te interesa, porque profesionales en medicina de Estados Unidos revelaron qué tan seguros o ciertos son este tipo de contenidos que circulan en la famosa red social.
- Agua de chía para adelgazar
Tiktokers aseguran que consumir agua con chía evitará tener hambre y por consiguiente perder peso, ya que las semillas de chía pueden absorber hasta 12 veces su peso cuando están mojadas. Las semillas húmedas se agrandan en el estómago y ocupan espacio, lo que evita que las personas tengan hambre, lo que, a su vez, puede ayudar a perder peso.
Sin embargo, expertos de la Clínica Cleveland de los Estados Unidos aseguran que beber esta bebida de vez en cuando no es dañino, pero no es una alternativa a una dieta saludable. Sólo es un truco útil para usar en ocasiones, indican.
- El snack saludable
En TikTok circula un video en el que las personas congelan miel para conseguir una consistencia gelatinosa y semisólida, asegurando tener un snack fresco y saludable para la temporada de calor.
No obstante los especialistas señalan que este consejo no es del todo bueno, ya que si bien la miel tiene beneficios para la salud, debe consumirse con moderación.
Y es que según los expertos, comer demasiada miel puede aumentar el azúcar en la sangre, disminuir la presión arterial y causar un malestar estomacal grave, incluida la diarrea.
Incluso existen personas que padecen, a veces sin saberlo, intolerancia a la fructouosa, lo cual puede provocar que el malestar estomacal, a causa del exceso en el consumo de miel, sea aún peor.
Por ello, recomiendan omitir el consumo de miel congelada y preferir incorporar un poco de este alimento en la dieta diaria; y en caso de preferir un alimento saludable congelado, la mejor opción es consumir una paleta helada de frutas naturales.
- Agua de arroz para el cabello
Los amantes de la belleza de TikTok alaban el agua de arroz para hacer que el cabello sea largo y brillante debido al inositol, una sustancia que se produce junto con el almidón al remojar o cocinar el arroz en agua, el cual es promocionado como un rejuvenecedor del cabello y se cree que promueve el crecimiento de esto.
Al respecto el dermatólogo Shilpi Khetarpal, de la Clínica de Clevealand dijo que no existe ningún efecto secundario negativo por usar agua de arroz en el cabello, excepto en quienes padecen inflamación del cuero cabelludo, por ello, es posible probar el agua de arroz de manera libre.
- Clorofila líquida
Los beneficios potenciales de las gotas de clorofila líquida elaboradas con el pigmento que le da a las plantas su color verde y juega un papel fundamental en la fotosíntesis es uno de los consejos de salud que más proliferan en TikTok.
De acuerdo con la dietista Beth Czerwony, las gotas de clorofila son seguras de usar con moderación, “pero es posible que el cuerpo probablemente no las necesite”.
Por ello recomiendan usarlas poniendo especial atención a problemas estomacales o gastrointestinales leves, así como evitar exponerse al Sol, ya que la clorofila aumenta el riesgo de quemaduras solares.
- La comida de 24 horas
Una de las tendencias más populares y de larga data de TikTok son los videos de comida diaria en los que los TikTokkers comparten todo lo que comen durante las 24 horas.
Sin embargo, los especialistas sugieren tener cuidado con este tipo de videos que más allá de ser benignos, pueden resultar potenciales promotores de trastornos alimenticios.
“Ver estos videos puede lanzarlo al juego de la comparación e implícitamente avergonzarlo para que coma menos de lo que es saludable para su cuerpo”, dice Czerwony.
Ya que, las necesidades calóricas diarias de cada cuerpo son diferentes y varían según la edad, el sexo, el nivel de actividad y otros factores.
“Es importante comer suficientes calorías para tu cuerpo, no las de un extraño con un cuerpo y una vida completamente diferente a la tuya”.
- El desafía Benadryl
Esta peligrosa tendencia desafía a las personas a tomar grandes cantidades de difenhidramina, cuyo nombre comercial es Benadryl, con la intención de experimentar alucinaciones y un estado mental alterado.
Si bien, este medicamento es óptimo para tratar las alergias estacionales y reduce la picazón, tomarlo en grandes cantidades y sin prescripción médica puede causar efectos secundarios aterradores y provocar daño cerebral o incluso la muerte.
- Agua oxigenada para limpiar los oídos
Uno de los consejos de salud que circulan en TikTok asegura que verter peróxido de hidrógeno, mejor conocido como agua oxigenada, en el canal auditivo puede ayudar a resolver la acumulación de cerumen.
No obstante, la especialista en oídos, nariz y garganta, Anh Nguyen-Huynh, dice que si bien es cierto que el peróxido puede ayudar a romper la cerilla, en su forma pura, esta sustancia también puede irritar el canal auditivo.
Además, indica que la mayoría de las personas no necesitan limpiarse los oídos, ya que el cerumen ayuda a proteger los tímpanos y, por lo general, se cae por sí solo, y que en caso de tener problemas para oír, lo mejor es acudir al médico especialista en el caso. La recomendación general es no usar agua oxigenada en los oídos.
