Las cenas de Navidad y Año Nuevo están llenas de bebidas, alimentos y excesos; no obstante, si sigues estos consejos puedes disfrutar mucho más de ellas, cuidando tu salud:
- Asegúrate de dormir bien antes de la fiesta; estos días por lo general suelen ser ajetreados y algo estresantes.
- Es primordial no saltarse ninguna de las comidas y llevarlas a cabo de la forma más ligera posible.
- Sugieren realizar ejercicio durante la mañana, por lo menos 30 minutos.
- Consume bebidas sin calorías.
- Si la cena es buffet, empieza por las ensaladas.
- Sirve los alimentos en platos pequeños, para poder cuidar las raciones.
- Consume postres elaborados a base de frutas.
Si te pasas de la raya, lo único que vas a lograr es terminar muy lleno, incómodo y con malestares estomacales. ¡Mejor llévate la fiesta en paz!
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